1 - Fartage de la zone d'accroche
Avant d'effectuer votre fartage de retenue, il est important de délimiter en amont la zone de retenue. C'est à dire la zone sur laquelle vous allez appliquer votre fart de retenue.
Pour déterminer cette zone, voici nos conseils :
1 - Mettez-vous debout sur vos deux skis de fond à plat, cela permettra de mettre en pression le ski
2 - Faites glisser une feuille de papier dessous
3 - Marquer l'endroit où la feuille rencontre de la résistance.
En général, la zone de retenue part d'environ 15/20 cm devant votre fixation et s’arrête au niveau de votre talon.
Si au bout de quelques séances, vous sentez que vous avez du mal à faire accrocher votre ski, n’hésitez pas à agrandir votre zone d'accroche sur l’avant, jusqu’à 25 cm devant la fixation.
Il existe deux catégories de fart de retenue, et donc deux méthodes de fartage :