Boxe

Parfois un peu délaissé des salles de fitness, le rameur apporte pourtant de grands bienfaits sur la santé physique. Pourquoi en faire un allié ? On vous dit tout !

Vous manquez d’inspiration pendant vos séances de fitness sur appareils ? Voici cinq circuits training faciles à mettre en place.

Découvrez les meilleurs conseils de Sylvain Broche, qui compte de belles victoires à son palmarès, pour améliorer vos réflexes en boxe !

Adepte ou désireux de vous essayer au rameur tout en y couplant des exercices de renforcement musculaire ? Nous avons le programme qu’il vous faut !

Vous avez des enfants en bas âge ? Vous voulez les faire bouger ? Et si, pendant ce temps là, vous faisiez aussi du sport ? Sans matériel, allions le plaisir à l’agréable !

Découvrez les astuces DIY (do it yourself) de notre architecte partenaire pour aménager votre espace de fitness (spécial espace outdoor).

Vos baskets ou chaussures de rando ont subi les assauts de la boue lors de votre dernière rando, ou balade en ville ? Nous vous expliquons comment les laver à la machine pour leur redonner leur éclat d'origine.

Vos lacets blancs ont perdu de leur superbe et vous vous demandez comment leur rendre leur blancheur d'origine ? Nous vous donnons toutes nos astuces pour nettoyer vos lacets en tissu et récupérer une belle couleur blanche qui met en valeur vos chaussures ou vos baskets !

Les vélos de biking sont des machines très sollicitées, qui ont besoin d’un peu d’attention, n’hésitez pas à prolonger la vie de votre matériel, en lui consacrant un peu de votre temps.

Parce que vous avez choisi de prendre du temps pour vous, prenez du temps pour votre vélo elliptique ! Plus vous serez attentifs à votre machine, plus elle vous accompagnera dans le temps. Suivez notre guide pour bien entretenir votre matériel de fitness.

Les bandes, les gants de boxe, le protège-dents, vous les utilisez à chaque entraînement. Comment prendre soin d'eux ? Pour savoir comment entretenir vos accessoires indispensables de boxe anglaise, voici nos conseils.

15 minutes pour mincir grâce à votre corde à sauter : programme rapide et efficace pour brûler des calories et tonifier le bas du corps !