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Faire du sport sur votre lieu de travail, vous avez déjà testé ? Découvrez les avantages de la pratique du sport au travail et comment faire.

Un des objectifs les plus répandus à la salle de sport : avoir un ventre plat. Quels exercices pratiquer pour éliminer la graisse du bas du ventre ?

Dès l'arrivée des beaux jours, votre casquette est toujours vissée sur votre tête. Mais après plusieurs années de bons et loyaux services, vous constatez que celle-ci aurait bien besoin d'un lavage. Mais comment laver votre casquette sans en abîmer la visière ?

Muscler son dos sans matériel, comment faire ? Découvrez les conseils de coach !

Et vous, vous souvenez-vous de votre premier VTT? Celui avec lequel vous avez découvert votre quartier et qui vous a permis, avec les copains ou la famille, de faire quelques virées mémorables? C’est au tour de vos p’tits loup d’y goûter désormais!

Découvrez comment bien ranger votre matériel une fois la saison de glisse terminée. Un matériel bien stocké, c’est un matériel préservé.

Le ski de randonnée, c'est avant tout de la montée et pas mal d'efforts. Le coup de chaud est vite arrivé si vous ne vous savez pas comment vous équiper.

Découvrez cette délicieuse recette de pancakes protéinés à la whey vanille facile et rapide à préparer.

Avec l'arrivée de l'hiver, adoptez les bonnes habitudes vestimentaires pour continuer à circuler à vélo en toute sérénité ! Froid, pluie, vent, obscurité… faites face à toutes les conditions météorologiques tout en pédalant avec confort et sécurité !

Vous êtes débutant et souhaitez-vous mettre au yoga ? Nathalie, notre coach yogi vous conseille sur les postures adaptées pour commencer le yoga.

Vous êtes à la recherche d'un cadeau de Noël idéal pour un footballeur, ou une footballeuse de votre entourage ? Voici quelques conseils pour vous aider à trouver le cadeau qui lui fera plaisir à coup sûr !

Randonner avec bébé ? Bien sûr que c’est possible ! Voici comment partir se promener avec un bébé, en toute simplicité, dès sa naissance. 

Comment courir plus vite ? Fartlek, fractionné, entraînement croisé, renforecement musculaire… Notre coach et 3 coureur·ses aguerri·es vous donnent tous leurs conseils.

Découvrez le portrait inspirant de Sofya Yokoyama, grimpeuse passionnée et membre de notre équipe d'experts sportifs. Un parcours d’exception à ne pas manquer.

Rapide et efficace, le circuit training renforce le cardio et l’ensemble des muscles. Découvrez son origine et ses principaux avantages.

Nous avons conçu l'Easybreath 500, seconde génération de notre masque facial qui offre une meilleure expérience pour voir et respirer dans l'eau comme sur terre ! Retrouvez sur cette fiche, tous nos meilleurs conseils pour bien savoir utiliser, entretenir et réparer votre masque.

Découvrez tous les muscles sollicités par les fentes et nos conseils de coach pour des exercices efficaces !

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Découvrez tous nos conseils pour faire du sport aux enfants et les motiver à bouger toute l'année.

Ski : Équipement complet indispensable (skis, chaussures, vêtements, sécurité) pour votre séjour. Conseils d'experts et liste ultime pour des vacances réussies en montagne ! Préparez votre check-list avant de partir.

Ne vous aventurez jamais en freeride sans préparation ! Ce guide vous donne les clés pour skier la poudreuse en toute sécurité. Apprenez à lire les risques d'avalanche, choisissez le triptyque : DVA, pelle, sonde. Découvrez les meilleures techniques pour progresser en hors-piste. Plaisir et prudence assurés.

Un snowboard bien affûté vous assure une bonne accroche sur la neige et une maîtrise des trajectoires. Découvrez comment affûter votre snow vous-même !

On a trouvé 7 idées d’activités d’automne à faire avec les enfants. De quoi inspirer et enchanter vos prochaines sorties avec votre tribu.

Tu as décidé de te lancer sur les pistes avec un snowboard ? Bravo ! Avant de chausser pour la première fois, une étape est absolument cruciale pour ta progression et ton confort : déterminer si tu es Goofy ou Regular. Pas de panique, c'est uniquement une question de pied avant. Découvrons ensemble ce que ces termes signifient et comment trouver ta position naturelle en quelques tests simples.

Pilates ou Yoga ? Vous savez que vous voulez travailler votre condition physique, faire des exercices de respiration, vous pencher sur du renforcement musculaire, choisir une activité physique qui lie aussi bien le physique que le mental…

L'Easybreath, premier masque facial de snorkeling au monde, enfin disponible pour les enfants dés 6 ans afin de voir et respirer dans l'eau comme sur terre ! Retrouvez sur cette fiche, tous nos meilleurs conseils pour bien savoir utiliser, entretenir et réparer votre masque.

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Les exercices que je vais vous présenter au travers de ce conseil seront plus efficaces pour les footballeurs s’ils sont complétés par un programme de course. Vous souhaitez en savoir plus ? Lisez ce conseil jusqu'au bout.

Bouger et se défouler en extérieur, c'est extrêmement bénéfique pour eux ! Découvrez les meilleures activités sportives pour enfants en Suisse et leurs nombreux bienfaits pour la santé et le développement. Profitez de conseils pratiques pour encourager vos enfants à adopter un mode de vie actif et sain.

Découvrez les meilleurs exercices pour muscler vos quadriceps, sous les conseils d'une coach sportive.

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La natation c’est bon pour la santé ! Mais quels sont exactement ses bienfaits physiques ? Qu'est-ce qu’elle vous apporte ? Je vous dis tout !

Vous rencontrez un problème sur votre panier K900 ? Ici, vous trouverez la notice papier, vidéo de montage, des conseils d'entretien et bien plus encore. Toutes les pièces détachées nécessaires à la réparation de votre panier sont également présentes !

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Aéré et réglable, ce casque VTT a été conçu pour vos randonnées VTT de plus de 2h. ‌ Facile à régler avec sa molette et confortable, il vous protège la tête contre les branches et les chocs. Il se laisse oublier avec ses mousses intérieures confortables. Son plus : 21 aérations.

Aéré et réglable, ce casque de vélo VTT a été conçu pour vos randonnées VTT jusqu’à 4h. Facile à régler avec sa molette et très confortable grâce à ses mousses intérieures amovibles. Le plus : casque couvrant, 17 larges aérations, compatibilité queue de cheval et lumière type VIOO clip.

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Simple d’utilisation et réglable, ce casque de vélo VTT a été conçu pour vos randonnées VTT jusqu’à 1h30. Facile à régler et confortable, le casque de VTT ST 100 vous protège la tête contre les branches et les chocs. Appréciez ses 9 trous d'aération, plus grands, pour plus de ventilation.

Découvre pourquoi le vélo cargo est l'alternative idéale à la voiture en Suisse. Gain de temps, économies et santé : passe au "tu" et pédale !

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